jardin bien etre
SALON DU BIEN ETRE ET DU BIEN VIVRE A VERGEZE LE 23 ET 24 AVRIL 2016

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Un moment pour soi, un lieu de détente JARDIN BIEN ETRE
SALON BIEN ETRE

 

« Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. » Marcel Proust

 

Les techniques de relaxation en entreprise

Respirer, relâcher, régénérer, mieux travailler au quotidien

Relaxation Active  et  Do In,  apprendre et pratiquer les bons gestes pour dénouer les tensions

La relaxation : l’arme fatale contre le stress.

Détendez vous !

Il est donc primordial pour votre santé de revenir à un état de bien-être et de détente. La relaxation permet une sensation de calme du corps et de l’esprit. Une fois les tensions apaisées, une agréable sensation de sérénité vous envahit. Il faut bien comprendre que ce calme ne se crée pas sans votre aide et que sans un minimum d’effort de votre part, il ne se passera rien ! La relaxation est donc affaire de volonté, vous devez être partie prenante dans ce processus afin de mettre en place des techniques ou utiliser des méthodes connues qui vont vous aider à réduire les tensions physiques et mentales qui découlent de situations de stress de la vie quotidienne.

Un corps et un esprit relaxés, c’est une concentration plus accrue, un meilleur contrôle de la respiration, du débit sanguin, du rythme cardiaque et de la tension musculaire. Bref, en vous relaxant, vous reprenez le contrôle de votre corps, de vos émotions…de votre vie !



1. Relaxation guidée

Chaque séance débute avec un temps (plus ou moins long selon les séances) de relaxation guidée qui permet de « lâcher prise », c'est-à-dire de laisser aller, s’apaiser et se détacher des tracas quotidiens, de concentrer le mental sur « ici et maintenant », de respirer calmement et ainsi détendre les muscles et ralentir le rythme cardiaque.

L'harmonisation nous aident à trouver la détente musculaire et l’apaisement mental. Elles permettent aussi d’aborder des notions propres à la sophrologie comme l'activation de l'émotion positive, la visualisation des couleurs, le contrôle de manifestations affectives et émotionnelles désagréables, la dynamisation de la mémoire, de la fonction intuitive, etc.

Des musiques  relaxantes  accompagnent  l’ensemble de la séance.

 

 

OASIS DU BIEN ETRE

 

Intervenante : Mme BEGUIN Chantal, relaxologue,praticienne et formatrice certifiée en Bien Etre

Mail. : chantal.beguin@club-internet.fr  Tel. : 04.66.51.59.90 / 06.84.81.88.03

 

Animation de groupe & Ateliers thématiques

 Je vous propose  des prestations pour les groupes :

 Des ateliers sur des thématiques liées à la relaxation active,  à travers notamment  le Do In (forme de Yoga dynamique)

     .       Donnez de l'énergie à vos collaborateurs

  • Stimulez l’inspiration de vos collaborateurs
  • Dynamisez leur moral et donc leur efficacité
  • Diminuez l’absentéisme en luttant contre le stress
  • Valorisez vos collaborateurs et partenaires
  • Renforcez votre rôle en tant qu’employeur « Responsable » du bien-être et de la santé de vos collaborateurs

 

La relaxation est une pratique majeure du développement personnel, de la santé et du bien-être

 

 

 

DEVIS  SUR  DEMANDE. : Entre 10 et  13 euros par personne,  1h15 de séance

 

Se sentir en forme ,en beauté,se sentir bien dans son corps et sa tête....

2 décors atypiques pour la relaxation, la méditation, des massages bien être, visage , corps, cuir chevelu, mains, pieds...

Des moments de Bien être pour soi ou a partager dans une ambiance cocoon, chaleureuse..